cara ampuh menghilangkan stres

        Cara ampuh menghilangkan stres atau solusi hilangkan stres yang pantas anda coba,rasakan dan buktikan hasilnya.Stres adalah suatu momok yang sering dialami oleh manusia masa kini,meskipun stres sudah ada dari jaman dahulu kala namun istilah stres baru muncul dan memasyarakat di era modern,yang mana istilah tersebut untuk menggambarkan suatu kondisi seseorang dari berbagai sisi termasuk fisik dan mental.Pada kenyataannya kata stres identik dengan kondisi mental dan pikiran yang cenderung kacau,bingung,khawatir,dan bermacam perasaan buruk yang mengakibatkan seseorang tersebut tidak mampu untuk berpikir jernih,atau bisa juga mengakibatkan kejiwaan dan emosionalnya tidak stabil.

cara ampuh menghilangkan stres

         Pada dasarnya setiap manusia sangat berpotensi untuk mengalami stres baik ringan maupun berat,hal ini dikarenakan bahwa setiap manusia hidup didunia ini akan bercampur dengan jutaan manusia yang memiliki cara dan pemikiran serta tujuan yang berbeda-beda,maupun bercampurnya manusia dengan makhluk lain selain manusia.Kenapa hal tersebut menjadi potensi yang mengakibatkan stres..? logikanya begini: ketika satu orang memiliki perbedaan tujuan ataupun pemikiran maupun kebiasaan,maka satu orang tersebut akan berperilaku menyesuaikan,mengalahkan,memimpin,atau apapun istilahnya sehingga dapat hidup berdampingan.Nah,untuk bisa hidup berdampingan dengan orang lain tentu membutuhkan persiapan dan perjuangan yang bisa saja menguras pikiran serta uji mental yang tidak mudah.Itu adalah contoh ringan saja sebagai gambaran secara umum.Meskipun hubungan antar manusia bukanlah penyebab stres secara mutlak akan tetapi ada kondisi-kondisi tertentu yang sering kali menyebabkan seseorang merasa kerepotan dalam menerapkannya,sehingga dia merasakan adanya tekanan pada dirinya.

        Melanjutkan pada paragraph diatas,selain berhubungan dengan sesama manusia yang bisa menguras pikiran,kita juga dihadapkan dengan makhluk lain yang hidup bersamaan dengan kita setiap hari.Dari aksi dan reaksi manusia dan makhluk-makhluk tersebut sering menimbulkan dampak buruk pada diri manusia.Jenis makhluk disini berupa tumbuhan,binatang,mikroba dan lain sebagainya.Untuk berinteraksi dengan mereka pun kita diharuskan berhati-hati agar tidak mendapatkan suatu keburukan.Contoh keburukan yang biasa kita dapati adalah penyakit.Apabila kita terjangkit suatu penyakit maka akan menambah tekanan dan tuntutan baik secara fisik maupun mental serta pemikiran, hal ini juga bisa menimbulkan stres.

        Dari uraian paragraph kedua dan ketiga bisa kita ketahui bahwa penyebab stres senantiasa berada disekeliling kita.Cara yang baik untuk menghindari stres adalah bijaksana dalam berhubungan dengan apapun yang kita dapati disekitar kita.Terlepas dari faktor yang telah disebutkan,bahwa persoalan pribadi tentang tuntutan hidup dan berbagai macam keinginan yang disertai tantangannya adalah faktor paling umum kita jumpai sebagai penyebab stres.Baiklah,jangan sampai kita biarkan stres menguasai hidup ini,ada beberapa cara yang bisa kita lakukan saat kita sedang mengalami stres.Dibawah ini akan kita ketahui cara ampuh menghilangkan stres yang bisa dicoba dan sobat rasakan hasilnya:

       1.Lepaskan segala beban yang mengikat
Ini adalah cara yang pertama kali harus anda lakukan ketika anda mengalami stres.Sebagai contoh adalah ketika merasa suntuk dan berada diruangan kerja yang monoton: jika anda sendirian maka matikan AC ,buka jendela dan bersantailah dengan pemandangan yang ada diluar ruangan sambil menghirup udara segar ditambah menikmati segelas kopi atau teh (kalau saya sambil merokok juga.hehe).Kendorkan juga sabuk maupun baju serta accesoris lain yang terasa sesak dibadan. Hati-hati jangan sampai ketahuan atasan. Cara ini untuk mewakili melepas beban yang mengikat pikiran dan badan.

       2.Menonton video lucu/komedi
Ketika otak sedang tegang dan seolah mengalami komplikasi maka dibutuhkan sesuatu yang mengendorkannya.Menonton video lucu/komedi bisa dijadikan  pilihan bagus untuk membuat kita tertawa sehingga bisa melupakan segala keruwetan yang ada didalam benak.Coba saja cara ini,saya sudah membuktikannya dan sangat ampuh hasilnya,saya merasa fresh kembali dan seolah otak ini baru kembali.

       3.Makan
Jangan salah,makan juga bisa membantu menghilangkan stres loh..! tapi jangan berlebihan.Penjelasaanya seperti ini: disaat kita sedang berpikir maka saat itulah otak membutuhkan nutrisi dari tubuh,jika tubuh kekurangan nutrisi maka otak juga akan menjadi lebih lemah dalam berpikir,kemudian ketika otak merasa buntu akan terjadilah gejolak emosional dalam diri manusia.Memang benar makan sangat membantu untuk menghilangkan stres,peristiwa seperti ini sering saya alami sendiri dan seorang teman sering mengingatkan untuk makan terlebih dahulu sehingga setelah makan akan bertambah baik jalan pikiran dalam memecahkan suatu masalah. Silahkan dicoba sendiri..!! 

       4.Terapi Hipnotis
Atau disebut juga dengan hipnoterapi.Terapi ini bisa digunakan untuk beberapa tujuan,diantaranya adalah untuk tes kejujuran,interogasi serta bisa juga untuk menghilangkan ketegangan pikiran maupun perasaan.Dengan cara ini biasanya anda akan dibuat tertidur maupun berganti nuansa pemikiran,sehingga pikiran dan perasaan kembali fresh dan nyaman.Untuk memilih cara ini bisa dilakukan dengan bantuan para ahli hipnoterapi.Mau coba cara ini..?
     
      5.Berserah diri
Saya yakin masyarakat indonesia semua beragama.Berserah diri dalam hal ini adalah berserah diri kepada TUHAN,mungkin cara ini tidak termasuk dalam ilmu kedokteran,tapi percayalah bahwa cara ini adalah cara utama dan sebagai benteng terkuat dalam menghadapi segala masalah didunia dan berlaku seumur hidup.Setiap jiwa yang mendekatkan diri dan menyerahkan seluruh jiwa dan raganya kepada SANG PENCIPTA dengan sungguh-sungguh pasti akan diberi ketenangan dan ketentraman.Cara seperti ini bisa dipahami oleh manusia sesuai dengan kadar keimanannya.Pembaca boleh percaya ataupun tidak bahwa cara ini adalah senjata paling ampuh dalam berbagai situasi.

         Sekali lagi, jangan biarkan stres menguasai kita dan dunia, lawan stres dengan cara ampuh menghilangkan stres yang telah diuraikan diatas.Hidup nyaman,tenang dan tentram serta senantiasa berpikir positif pasti akan sangat menyenangkan dan membuat kita bahagia.Silahkan dicoba dan semoga bermanfaat.

Baca juga: cara mudah mengobati sakit telinga